Материал подготовлен командой врачей сети клиник «УЗИ Студия» с опорой на клинические рекомендации и актуальные данные доказательной медицины.

Менструальный цикл — это не просто календарь для отслеживания месячных, а сложный гормональный ритм, который влияет на обмен веществ, уровень энергии, выносливость и даже пищевые предпочтения. Понимание этих изменений помогает выстроить питание и тренировки так, чтобы они поддерживали, а не истощали организм.

Важно сразу обозначить: не нужно радикально перестраивать образ жизни под каждую фазу. Базовые принципы здорового питания и разумной физической активности работают всегда. Но небольшие акценты по дням цикла могут заметно улучшить самочувствие и эффективность нагрузок.

Ниже - разбор по фазам. При этом любые изменения в режиме тренировок и питания лучше согласовать с врачом: при эндометриозе, миоме, анемии, выраженном ПМС и других состояниях рекомендации могут существенно отличаться.

Июль - месяц, когда хочется ловить комплименты, чувствовать себя лёгкой, красивой и абсолютно свободной от тревог. И знаете, что делает этот настрой по-настоящему устойчивым? Не только цветы и тёплые слова, а спокойная уверенность: «со мной всё в порядке».

Быть счастливой и довольной собой хочется не только в праздник, а каждый день - в будни, в беременность, в период гормональных перемен, в любом возрасте. А для этого важно опираться не на ощущения («вроде ничего не болит»), а на факты. Регулярная диагностика помогает не дожидаться симптомов, а держать здоровье под контролем.

Материал подготовлен командой врачей сетью клиник «УЗИ Студия» с опорой на клинические рекомендации и актуальные данные доказательной медицины.

Регулярные профилактические осмотры — ключ к раннему выявлению заболеваний и сохранению здоровья.

В разные возрастные периоды у женщин меняются приоритетные риски, а значит — и набор необходимых обследований.

Разберём, какие проверки стоит проходить в 20, 30 и 40 лет.

Добрый день, дорогие пациенты!
Мы рады вам сообщить, что теперь вы можете получать бонусы за заботу о своём здоровье!
Итак, что нужно сделать?
Зарегистрироваться в MAX‑боте «УЗИ Студия» - это быстро и удобно.
Как это работает?
1) Откройте мессенджер MAX.
2)Найдите чат‑бот «УЗИ Студия» или отсканировать QR-КОД, приложенный картинкой к посту.
3)Пройдите быструю регистрацию.
4) Получите приветственные бонусы на счёт!

Материал подготовлен командой врачей сети клиник «УЗИ Студия» с опорой на клинические рекомендации и актуальные данные доказательной медицины.

Мы в «УЗИ Студия» ежедневно видим, как многое зависит от своевременности обращения за медицинской помощью. Терапевт — это первый врач, к которому стоит прийти при любых сомнениях в своём самочувствии: он оценит состояние, исключит опасные состояния и при необходимости направит к узкому специалисту. Ниже — разбор симптомов, при которых визит к терапевту не стоит откладывать.

Плановый визит: когда важно не тянуть, но экстренность не требуется

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

Мы часто слышим: «У меня хроническое заболевание, УЗИ тут не поможет — всё уже известно». Это серьёзное заблуждение. 

На самом деле УЗИ — один из важнейших методов динамического наблюдения за хроническими патологиями. 

Разберём, почему.

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

Здоровое питание — фундамент женского здоровья. Оно напрямую влияет на гормональный фон, менструальный цикл, фертильность и общее самочувствие.

Разберём, как пищевые привычки формируют репродуктивное здоровье, и какие риски несёт несбалансированный рацион.

Почему питание так важно для гормонального фона?

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

Женское здоровье требует особого внимания и систематического контроля. Многие считают, что визит к гинекологу нужен только при появлении жалоб, но это опасное заблуждение.

Разберёмся, почему профилактические осмотры так важны и как они помогают сохранить здоровье.

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

Мы регулярно сталкиваемся с распространённым заблуждением: «Если ничего не болит — обследоваться не надо».

К сожалению, именно эта логика часто приводит к позднему выявлению серьёзных заболеваний.

Разберём, почему профилактическое УЗИ — не роскошь, а необходимость.

В чём опасность мифа?

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

Нервная система регулирует работу всего организма, поэтому её нарушения могут проявляться самыми разными симптомами. Некоторые из них требуют срочной консультации невролога — иногда счёт идёт на часы.

Разберём ключевые тревожные признаки.

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

Мы регулярно сталкиваемся с устойчивым заблуждением: многие пациенты считают, что ультразвуковое исследование — процедура исключительно для детей или пожилых людей. 

Разберём, почему это миф, и объясним, кому и когда действительно нужно УЗИ.

В чём суть мифа?

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

С возрастом риск нарушений работы щитовидной железы растёт — и это может влиять не только на физическое, но и на психическое здоровье. 

Разберёмся, как связаны заболевания щитовидной железы и депрессия у пожилых людей, какие симптомы должны насторожить и что делать для профилактики и лечения.

От всего сердца коллектив сети медицинских центров «УЗИ Студия» поздравляет вас с главным государственным праздником нашей страны - Днём России!
Этот день напоминает нам о богатой истории, многовековых традициях и силе нашего многонационального народа.
Мы гордимся страной, в которой живём, её бескрайними просторами, культурным наследием и людьми, которые каждый день вносят вклад в процветание Родины.
В «УЗИ Студии» мы ежедневно работаем ради самого ценного - здоровья россиян. Для нас большая честь служить своей стране, помогая сохранять благополучие семей по всей России.
Мы верим, что забота о здоровье - это вклад в будущее нашей великой державы.

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

В медицинском центре «УЗИ СТУДИИ» мы придаём огромное значение ультразвуковой диагностике в акушерстве. УЗИ — это безопасный, информативный и неинвазивный метод, позволяющий всесторонне оценить развитие плода и состояние репродуктивных органов на всех этапах беременности.

Ультразвуковое исследование — ключевой инструмент наблюдения за беременностью.

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

Летом, особенно в период сильной жары (30 °C и выше), многие сталкиваются с отёками ног.

Разберёмся, почему это происходит, какие симптомы должны насторожить и как справиться с проблемой — с опорой на рекомендации врачей.

Почему в жару отекают ноги?

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

В «УЗИ СТУДИИ» мы уделяем особое внимание комплексной диагностике состояния лимфатической системы. УЗИ лимфатических узлов — это безопасный, безболезненный и высокоинформативный метод, который позволяет своевременно выявлять патологические изменения и начинать лечение на ранних стадиях.

Почему важно следить за состоянием лимфоузлов?

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

Лето с его жаркой погодой (30 °C и выше) — время отдыха и активности, но высокая температура может негативно сказаться на женском здоровье. Разберёмся, какие риски возникают в жару и как их предотвратить.

Какие риски для женского здоровья несёт летняя жара?

Посещение гинеколога — важная часть заботы о женском здоровье. Однако многие женщины откладывают визит к врачу из‑за страха и тревоги. Разберёмся, почему так происходит, какие мифы мешают нам заботиться о себе — и почему не стоит их бояться.

Статья подготовлена командой врачей медицинских центров «УЗИ Студия»

В нашей УЗИ Студии мы предлагаем современное и абсолютно безопасное обследование органов грудной клетки у детей. Этот метод диагностики позволяет детально оценить состояние лёгких и сердца, выявить возможные патологии на ранних стадиях и своевременно начать лечение.

Почему УЗИ — оптимальный выбор для детей?

Варикоз: почему важно вовремя диагностировать проблему. Мнение врачей сети центров УЗИ «Студия»

Варикозное расширение вен (ВРВ) нижних конечностей — заболевание, которое многие воспринимают лишь как косметический дефект. Однако врачи сети центров УЗИ «Студия» предупреждают: без своевременной диагностики и лечения варикоз может привести к серьёзным осложнениям. Разберёмся в проблеме подробнее — со статистикой и объяснением, почему так важно делать УЗИ вен.